Hur du vänder en dålig morgon

 
Att vakna på fel sida. Jag är den människan som älskar 05.00-07.00 tiden. Därför älskar jag också att vakna tidigt. Idag vaknade jag typ 10.00 (alarmet hade ringt sedan 07.00). Jag fattade ingenting. Huvudet värker. Käkarna trycks emot varandra. Kroppen känns tung. Magen är tom men ingen frukost orkas göras.

Jag orkar ingenting.

Här finns två alternativ.

Antingen fortsätter du och låter hjärnan styra dagen till en riktig skitdag eller så tar du kontrollen och gör det bästa utav situationen.

Hur gör du det bästa utav situationen?

Lokalisera situationen. Vad är det egentligen som gör att denna dagen känns riktigt jävla skit? Jag vet att det är för att igår var skit. Jag tappade hela mitt flow och stannade inne hela dagen utan att ens ta en dusch. Se det för vad det är och låt det gå. Planera vad du behöver göra idag. 

Sedan skriver du ner vad du är tacksam för:
1. Jag är tacksam för min familj.
2. Jag är tacksam att jag har mat på bordet.
3. Jag är tacksam att jag är frisk.

ett, två, tre. Plötsligt kändes livet lite mer värt.

Dra dig till duschen, borsta dina tänder och sätt på dig dina skönaste kläder. Sätt på motivations-snack på spotiy, youtube, mobilen, radion eller vad du nu använder.

Meditera och tackla dagen. 

Även om det fortfarande känns skit, har du nu aktivt valt att vända din känsla till något bättre och ta kontroll över dig själv igen. Slösa inte bort en skitdag till att skapa en ännu större skitdag. Livet är alltid upp och ner. Dags att krossa målen vi skrev ner på pappret. Ett för ett, och imorgon, kommer en bättre dag.
selfcare | |
Upp